予防歯科・矯正治療なら、山口県・山陽小野田市の公園通り歯科へ！

2017年08月22日 13:49

「食べたり。しゃべったりする時に口が開きにくい」、

「朝起きた時顎がだるい」、「口を開け閉めするとカクカク音がなる」・・・

こんな症状がある方はいませんか？

もしかしたら、顎関節症かもしれません（＞＜）

また、この他にも、肩こりや片頭痛、首や腰の痛み、めまいをともなうこともあるそうです。

顎関節症の原因には。

①食いしばり、歯ぎしり

②ストレス

③片噛み

④癖や習慣（猫背・頬杖をつく・うつぶせ寝）

⑤かみ合わせが悪い

⑥やわらかいものばかり食べている

などいろいろありますが、

・背筋を伸ばす

・気づいたときに噛みしめていないか意識する

・睡眠を十分にとる

・頬杖をやめる

・うつぶせで寝ない

・左右でバランスよく噛む

というようにまずは生活習慣の見直しからしていきましょう♪