予防歯科・矯正治療なら、山口県・山陽小野田市の公園通り歯科へ！

2023年12月25日 09:37

こんにちは！あっという間に年末年始になりましたね！

楽しい予定がたくさんある方もいらっしゃるのではないのでしょうか？

年末年始は美味しい料理がたくさん。でも、この時期気をつけたいのが「正月太り」です。おせちやお餅など、ついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。そんな時に大切なのがしっかり「噛む」ことです。

「噛む」とは、食べ物を口の中でちぎったり、細かくしたりすることです。実はこれは、ただ食べ物を小さくするだけじゃなくて、体にいろいろないいことをしてくれるんです。まず、よく噛むと唾液がたくさん出ます。唾液には消化を助ける成分が入っているので、お腹の中で食べ物がスムーズに消化されます。そして食べたものが体にしっかりと吸収されやすくなります。

さらに、よく噛むと食事に時間がかかるので、お腹がいっぱいになったと感じるのも早くなります。これは脳に「もう大丈夫、満足したよ」という信号を送るからなんです。そうすると、食べ過ぎを防ぐことができるというわけです。

それに、噛む回数を増やすと、顎の筋肉も使うので、顔の運動にもなります。これはまさに一石二鳥ですよね！おいしく食事をして、健康もキープできます！

では、どうやって噛む回数を増やすか。一つの方法は、口に入れる一口の量を少なくすること。小さな一口なら自然と噛む回数も増えますからね。また、食事中に話をしたりテレビを見たりせず、食べることに集中するのも大切です。

この「よく噛む」を心がけるだけで、正月太りを予防できるかもしれません。新年は新しい習慣を始めるチャンス。美味しい料理を楽しみながら、健康的な生活を目指しましょう！

それではよいお年をお迎えください！1年間ありがとうございました！

来年もよろしくお願いいたします！

2021年03月15日 15:20

患者様からお菓子を頂きました(^^♪

ありがとうございます！！

スタッフ皆で昼休みに美味しくいただきました🌷

2021年03月15日 15:18

3月14日はホワイトデーでしたね(^o^)丿

院長から一人ずつお菓子を頂きました！！

ありがとうございます♪

フィナンシェ美味しかったです!(^^)!

2021年02月10日 16:20

スタッフ制服が変わったので集合写真を撮り直しました(^^)/

いつもは屋外での撮影でしたが、天気が悪かったので院内での撮影になりました♪

良い感じに撮影できたので良かったです！

スタッフ全員ホワイトニングをしておりますので

全員白さをキープすることを頑張っています💕

ホワイトニングにご興味がある方はぜひご来院お待ちしております(*^^*)

2021年02月10日 16:12

先日スタッフのKさんの誕生日でした💛

プレゼントはキーリングでした(#^^#)

愛用してくださいね♪

昼休みに院長、スタッフでケーキも頂きました！

院長ありがとうございました😻

Kさん誕生日おめでとうございます💕

2021年02月10日 14:59

2月はバレンタインの月なので当院では日頃の感謝の気持ちを込めて

チョコレートをお配りしております♡💘

ぜひご来院くださいね(*^^)v

2021年02月10日 14:52

去年の12月に院長と衛生士のNさんの誕生日のお祝いを昼休みを使って誕生日会を行いました♬

チーズケーキでとてもおいしかったです。

私は院長とスタッフからはヘアアイロンを頂きました( ˘ω˘ )

大事に使います！！ありがとうございます♡

院長への誕生日プレゼントは乾燥ケアグッズのセットをお渡ししました☺

感染対策でアルコールを使用することが増えたのでハンドクリームで保湿して下さいね！

院長、Nさん誕生日おめでとうございます💕

2020年11月24日 17:23

当院では１か月に一回ブラックボードの内容を変更しています( ˘ω˘ )

今月は歯ブラシについてです♬

定期健診にきていただくと患者様にあった歯ブラシをご提案させていただいております！

歯ブラシの種類はたくさんあり自分に合ったものを

使用するととても使いやすいのでぜひ担当衛生士にご相談くださいね(^^♪

2020年11月05日 16:10

受付のKさんが出産で退職されるため送別会を行いました！

場所は明徳さんで行いました♪

このご時世なのでしっかりソーシャルディスタンスが保たれている席でした！(笑)

コース料理でとてもおいしかったです(^o^)丿

特にカキがとてもおいしかったです！！

辞めてしまうのはとても寂しいですが元気な赤ちゃんが

生まれてくることをスタッフ一同願っています♡♡

お仕事お疲れ様でした！！

2020年11月05日 15:53

今日は衛生士のｍさんの誕生日会をお昼休みに行いました♪

スタッフの誕生日は皆でケーキとプレゼントを渡しお祝いすることが当院ではこうれいになっています♡

誕生日ケーキはフルーツたっぷり！ハート型のケーキがとってもかわいいかったです！

院長とスタッフで美味しくいただきました(^^♪

いつも院長先生ケーキありがとうございます♡

ｍさんの誕生日おめでとうございます!(^^)!💕