2017年05月16日 15:50
こんにちは😊衛生士の中川です!
今日のブログは口輪筋を鍛えるリップトレーニングについてです(*^^*)
口輪筋(こうりんきん)とはお口の周りの筋肉のことで、ほっぺたや目元、あごなど
表情筋とも繋がっているので口輪筋の衰え=顔全体の表情筋の衰えともいえます!
口輪筋を鍛えると、次のイイことが🎵
①唇にハリがでてぷっくりリップに!
②口角が上がる!
③血行が良くなってほんのり桜色肌に!
④フェイスラインが引き締まり、小顔効果も!
上唇の縦ジワに効果的なトレーニングは↓↓
1.上唇と下唇を歯に巻きつけるように口の内側へ
2.口角を上げ、同時に視線を上に向けて10秒キープ!
(おでこにしわがよらないように!)
3.唇を突き出して、上唇の上にペンなど細いものを乗せる。
4.乗せたものを落とさないように上唇で巻き込むようにしながら10秒キープ!
口輪筋を積極的に鍛えて、イキイキした表情を手に入れましょう😄🌟
2017年05月15日 12:05
こんにちは(^^) 衛生士の宮崎です♪
今日はフッ素についてお話しますね☺
皆さんは子供のフッ素は何才から塗布するのがいいかご存知ですか??
実は赤ちゃんの歯が生え始めの頃はまだフッ素塗布は不要なのです👶
フッ素はもちろん歯科医院でも塗布できるのですが、市販のものに比べると濃度が濃いことが多いので最初は市販のもので十分です!!
上下の歯の生え始めの頃は自宅でのケアで十分なのですが、4本ずつ歯がしっかり生えそろってきたら一度歯科で受診するのがいいでしょう♬
虫歯予防にはフッ素が効果的と思われている方も多いと思いますが、一番のむし歯予防はやはり“食生活”です🍚
甘い物を食べすぎない、だらだら食べない、食べた後にはきちんと歯磨きをする。このことをきちんとしたうえで、フッ素塗布をし、丈夫な歯をつくっていきましょう☺♪
何か気になることがありましたら、お気軽にご相談ください❁
公園通り歯科 宇部 小野田
2017年05月13日 16:03
こんにちは💛受付の田中です!
今日は雑学です(*^▽^*)
世界で虫歯が1番少ない国は【ガーナ】
12歳児の平均虫歯本数が0.1本で日本人の20分の1以下です。
カカオは生産しているけれど、チョコレートは食べたことない人が多いようです。
虫歯が多い国ランキング1位はウクライナ
1位:ウクライナ:58.7%
2位:カザフスタン・ロシア:58.2%
3位:サウジアラビア:54.5%
日本は23位(35.5%)
歯磨きに時間をかける国1位は日本
1位:日本:6.4分
2位:インド:6.1分
3位:チリ・フィリピン・チェコ:5.3分
日本がやっと1位になりました💛
歯磨きの時間が1番長いようですね(*^▽^*)
しっかり歯を磨いて虫歯が少ない国1位になりたいですね♪
2017年05月02日 14:46
こんにちは(^o^)衛生士の中川です✩
今日は、患者さんからもよく聞かれる、虫歯になりやすい人と
なりにくい人の違いについて書きます😄
まず虫歯になる原因には、、、
①生活習慣や食生活
間食が多い、食事の時間が不規則、糖分が多い食事、お子さんの場合は
アメやガムも注意が必要です!
②唾液の分泌量
亜駅の量が少ないと、お口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすくなり、
虫歯の発生につながります。
特に寝ている間は1日のうちで一番唾液が少なくなるので寝る前の歯磨きは念入りに✧
③歯の形や歯並び
歯の形や歯並びには個人差があります。
また、奥歯の奥側や下の奥歯の内側など、歯ブラシが届きにくく
汚れもたまりやすいところは虫歯になりやすいです。
④虫歯の原因菌が多い
虫歯は感染症といわれ、お口の中の虫歯菌によって作られます。
虫歯菌の数にも個人差があり、虫歯菌の量が多いほど虫歯にもなりやすくなります。
また、虫歯菌の量は生後19ヶ月~31ヶ月の時期に決まると言われています!
赤ちゃん👶のときから虫歯予防をすることが大切です🎵
毎日ちゃんと歯磨きをしているのに虫歯になってしまうという方、
参考にされてみてくださいね(*^^*)
そして1番の虫歯予防は歯医者さんでの定期検診です😉
3ヶ月~半年に一度は定期検診・メンテナンスを受けましょう💗
〒756-0814
山口県山陽小野田市千代町1丁目8-26
(セントラルホテル 1階です。)
医療法人 敬清会 公園通り歯科
TEL: 0836-39-6983