山口県・山陽小野田市の公園通り歯科　予防歯科・矯正治療

ホワイトニング後に気を付けたい食べ物、習慣！【山陽小野田市の公園通り歯科】

2024年11月25日 11:59

みなさん、こんにちは！公園通り歯科です！

最近冬に段々と近づいてきましたね、布団から出られなくて困っています(笑)

さて、もうすぐクリスマスや年末年始で、忘年会や家族と過ごす時間、たまにしか会えない友人と会う方もいらっしゃるのではないでしょうか。

人と会う機会が増える今の時期だからこそホワイトニングがおすすめです☺

当院ではホワイトニングされている方が多いですが、初めての方はホワイトニングの後注意することあるのかな、せっかく白くするならしっかり白さを維持したい！と思われる方多いですよね☆

そんな方にホワイトニングの注意事項のまとめをお伝えします！

今からホワイトニングされる方も、既にホワイトニングされている方にも伝えたい内容が詰まっておりますのでぜひ最後までご覧ください！

ホワイトニングをした後の歯は、色がつきやすい状態になっています。特に施術後の24～48時間は、色の濃い食べ物や飲み物を避けることが大切です。

また、タバコも歯に色がつきやすくなるので、この期間は控えるようにしましょう。代わりに、透明な飲み物（お水や炭酸水など）や、色の薄い食べ物（白米、パン、鶏肉、白身魚など）を選ぶと安心です。

ホワイトニング後の歯は、少し敏感になっていることがあります。そのため、歯磨きのときは力を入れすぎず、柔らかい歯ブラシを使って優しく磨きましょう。ゴシゴシ磨くと歯や歯茎を傷つけてしまうことがあるので注意してください。

また、ホワイトニング専用の歯磨き粉を使うと、白さをキープしやすくなります。これらの歯磨き粉は、歯に優しい成分が含まれているので、日々のケアにぴったりです。

ホワイトニングの効果は永久ではありません。日々の飲食や生活習慣によって、少しずつ色が戻ってしまうことがあります。そのため、定期的に歯科医院でのメンテナンスを受けることをおすすめします。

特に、3か月ごとに着色を専用のジェットパウダーで落とすクリーニングをすると、白さもしっかり維持できるのでおすすめです◎

また、歯科医院でのクリーニングは、普段の歯磨きでは落とせない汚れをしっかり取り除いてくれるので、歯の健康を保つ上でもとても大切です。

ホワイトニング後の白い歯を保つためには、普段の生活習慣も大切です。次のポイントを意識してみてください。

ストローを使う
色の濃い飲み物を飲むときは、ストローを使うと歯に色がつきにくくなります。
水で口をすすぐ
色の濃い食べ物や飲み物を摂った後は、水で口をすすぐだけでも色素が歯に付着するのを防げます。
禁煙を心がける
タバコのヤニは歯の黄ばみの原因になります。禁煙を目指すことで、歯だけでなく健康全般にも良い影響があります。
バランスの良い食事を心がける
野菜や果物を積極的に摂ることで、歯の健康を保つことができます。特にリンゴやセロリなどの食材は、自然な歯のクリーニング効果があります。