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こんにちは、皆さん！新緑が眩しい季節がやってきましたね。この時期は、新たな気持ちで日々を過ごすことができますね。しかしこの季節は、私たちの口腔内環境にも少し注意が必要です。今回のブログでは、口腔ケアのポイントをいくつかご紹介します。

アレルギー、口腔健康にも影響する？

新生活が始まる季節でもありますが、花粉症に悩まされる方にとっては少し辛い時期かもしれません。実は、花粉症は鼻や目だけでなく、口腔内にも影響を及ぼすことがあります。花粉症で鼻が詰まり、口呼吸になると口の中が乾燥しやすくなります。口の乾燥は虫歯や歯周病のリスクを高めるため、この時期は特に水分補給を意識し、定期的にうがいをすることが大切です。また、花粉症の薬を服用している方は、それによる口の乾燥も注意が必要です。

新緑の恵み、春野菜で健康な歯と歯茎を

春は旬の野菜が豊富な季節です。特に春野菜にはビタミンやミネラルが豊富で、これらの栄養素は歯と歯茎を健康に保つのに役立ちます。例えば、ビタミンCは歯茎の健康を支える重要な栄養素であり、春菊やアスパラガスなどの春野菜に多く含まれています。これらの食材を積極的に取り入れることで、口腔内だけでなく全身の健康もサポートしましょう。

正しい歯磨きで口腔ケアを

春の新生活が始まると、新しい環境や生活リズムに慣れるまで忙しくなりがちです。しかし、そんな時でも、毎日の歯磨きは丁寧に行うよう心がけましょう。特に夜の歯磨きは一日の汚れを落とす大切な時間です。歯ブラシの選び方や磨き方にも注意して、効果的な口腔ケアを心掛けてください。1日1回はフロスを使うのもお勧めです！

定期的な歯科検診で春から始める口腔ケア

最後に、新しい季節を迎えるにあたり、定期的な歯科検診をお勧めします。自分では気づかない虫歯や歯周病の初期段階を見つけてもらえるだけでなく、専門家から直接、個別の口腔ケアのアドバイスを受けることができます。