予防歯科・矯正治療なら、山口県・山陽小野田市の公園通り歯科へ！

2017年04月25日 15:30

こんにちは(^^)衛生士の中川です🎵

今日は春野菜について書きますね😄！

春野菜には、特有の苦味がありますが、その特有の苦味には

心身に刺激を与え、身体機能を活発にすることで体を春へと

目覚めさせる効果があります✨✨

その苦味の正体は、植物性アルカロイドといって

腎臓のろ過機能を向上させたり、体内の老廃物や有害物質をい排出させて

肝機能を向上させるという働きがあります(^o^)

代表的な春野菜は、、

●春キャベツ（食物繊維が豊富）・・・便秘の改善に効果あり！

●たけのこ（ミネラル、食物繊維が豊富）・・・疲労回復、尿の排泄促進に効果あり！

●グリーンアスパラ（ビタミンA、ビタミンKが豊富）・・・抗酸化作用、貧血防止に効果あり！

●いちご（食物繊維、ビタミンCが豊富←みかんの約２倍！！！）・・・美肌効果も期待できる！！

だそうです(*^^*)

みなさんも春野菜をしっかり摂って体を目覚めさせましょう🌄