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2017年02月20日 14:28

こんにちは😃 衛生士の宮崎です♪
もう少しで花粉の季節になりますね😥日本では、スギやヒノキなどの花粉にアレルギーを持つ花粉症の方が増加しています！1度花粉症になってしまうとなかなか改善せず、長く悩まされる方がほとんどです。

ということで今回は花粉症対策に役立つ栄養素についてお伝えします👍

＊花粉症対策に役立つ栄養素＊
花粉症の症状を抑えるためには、炎症を和らげる栄養素、免疫や腸内環境を整える栄養素などの補給がオススメです⭐️
《炎症を和らげる栄養素》
・ビタミンC ・ビタミンE ・カロテロイド ・EPA ・亜麻仁油 ・MSM など

《免疫機能や腸内環境を整える栄養素》
・ビタミンA ・ビタミンD ・乳酸菌、ビフィズス菌 ・オリゴ糖 ・食物繊維 ・亜鉛 ・グルタミン など

みなさんもこれらの栄養素を補給して花粉の季節を乗り越えましょうね🙂♪